Mitä yhteistyössämme tapahtuu?

Olitpa sitten tulossa ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan tai urheilijan ratkaisukeskeiseen mentaalivalmennukseen, sinä olet oman itsesi asiantuntija ja minä olen sinun keskustelukumppanisi, joka antaa täyden huomion sinun asiallesi. Keskitymme oleelliseen ja suuntaamme energiamme ratkaisuihin. Löydät ja asetat itsellesi tavoitteita, ei terapeutin tai kenenkään muun tavoitteita, vaan sinun omia tavoitteitasi, jotka ovat sinulle itsellesi mielekkäitä. Löydämme ja vahvistamme niitä resursseja, voimavaroja ja sinulle itsellesi toimivia keinoja, jotka auttavat sinua kun etenet kohti tavoitteitasi.

Kuinka kauan se kestää?

Tapaamme niin monta kertaa kuin haluat. Etenemme tehokkaasti kohti sitä pistettä, jossa olet saanut tapaamisistamme kaiken saatavissa olevan hyödyn irti. Joillekin riittää yksi tapaaminen ja toisille 30 tapaamista.

Entä yksityisyys?

Minua sitoo lain edessä sama vaitiolovelvollisuus kuin lääkäreitäkin. Paitsi että minun palveluistani sinusta ei jää minkäänlaista jälkeä edes terveydenhuollon tietoihin. En raportoi minnekään enkä kerää muistioita ilman lupaasi. Jos törmäämme terapian ulkopuolella, en edes tervehdi sinua, ellet itse tervehdi ensin. Kenenkään ei tarvitse tietää terapiastasi, ellet itse halua.

Millainen on koulutustaustasi?

Voit katsoa tietoa minusta ja koulutustaustastani alla olevasta painikkeesta.

Mitä urheilijan ratkaisukeskeinen mentaalivalmennus hyödyttää?

Kaikki tietävät, että hyväksi urheilijaksi tullaan säännöllisen harjoittelun, ravinnon ja levon kautta. Harjoittelulla on kaksi puolta: fyysinen ja henkinen. Fyysisesti vahvaksi urheilijaksi tullaan säännöllisellä fyysisellä harjoituksella ja henkisesti vahvaksi urheilijaksi tullaan säännöllisellä henkisellä harjoittelulla. Urheiluvalmentajat keskittyvät usein fyysiseen puoleen, mutta mentaalivalmennuksessa keskitytään urheilijan henkiseen harjoitteluun. Syy urheilijan ratkaisukeskeiseen mentaalivalmennukseen tulemiseesi voi olla esimerkiksi:

Itsensä kehittäminen urheilijana (esim. suorituskyvyssä, henkisessä vahvuudessa jne.), urheilun yhdistäminen työn, vapaa-ajan, perhe-elämän jne. kanssa, motivaation vahvistaminen, tulevaan kilpailuun valmistautuminen, urheilutavoitteet, urheiluvamma, ylirasitustila, kilpailujännitys, suorityskykyä heikentävät uskomukset, oman parhaan potentiaalin etsiminen, harjoittelun laadun parantaminen, resurssien vapauttaminen ja valjastaminen urheilulle...

Kenelle ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii sairaille ja terveille, aikuisille ja lapsille, ongelmallisille ja ongelmattomille sekä kaikille siltä väliltä. Olen vahvasti sitä mieltä, että ihan kaikenlaisten ihmisten on hyödyllistä kokeilla terapiaa.

Kenelle urheilijan ratkaisukeskeinen mentaalivalmennus sopii?

Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia hyödyttää?

Tutkitusti suurin osa ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa olleista kokee saaneensa siitä hyötyä (lähde). Voit saada hyötyä siihen, mikä ikinä onkaan sinulle itsellesi merkityksellistä.

Yhdysvalloissa vuosina 1992-1993 kerättiin tilastotietoja ratkaisukeskeisen terapian tuloksista. Alla on listattu aihekohtaisesti, kuinka suuri osa asiakkaista koki ratkaisukeskeisen terapian onnistuneen ja tuoneen edistystä ongelmaan:

• Masennus 75%
• Itsemurha-ajatukset 47%
• Ahdistus 72%
• Paniikkikohtaukset 80%
• Uniongelmat 75%
• Syömishäiriö 80%
• Vetäytyvä käyttäytyminen 67%
• Terveysongelmat 72%
• Työhön liittyvät ongelmat 84%
• Taloudelliset huolet 74%
• Vanhemman ja lapsen konflikti 71%
• Kommunikaatio-ongelmat 65%
• Perheväkivalta 60%
• Seksuaalinen hyväksikäyttö 64%
• Fyysinen pahoinpitely 67%
• Alkoholin/huumeiden käyttö 76%
• Parisuhdeongelmat 72%
• Seksiongelmat 72%
• Läheisen kuolema 78%
• Itsetunto ongelmat 77%
• Veli/sisar ongelmat 77%
• Uusperheen ongelmat 74%

Syy terapiaan tulemiseesi voi olla myös esimerkiksi:

Itsensä kehittäminen (mm. ihmisenä, puolisona, vanhempana, opiskelijana, esiintyjänä, työntekijänä, yrittäjänä jne.), elämänlaadun parantaminen, itseluottamuksen vahvistaminen, merkityksellisyyden ja tarkoituksen löytäminen elämään, tuleviin haasteisiin valmistautuminen, asioiden jättäminen taakse, käyttäytyminen, ajatukset, voimavarat, resurssit, ammatinvalinta, työura, hengellisyys, uskonnollisuus, seksuaalisuus, parisuhde, riita, väkivalta, ero, huoltajuuskiista, lapsen huostaanotto, vanhemmuus, adoptio, yksinäisyys, ulkopuolisuus, kiusaaminen, syyllisyys, riippuvuudet, onnettomuus, uupumus, jännittäminen, pakko-oireet, stressi, suru, pelko, viha, fobia, trauma, kriisi, tunnelukko, narsismi, rikollisuus, painonhallinta, uhkapelaaminen, kehonkuva, eläköityminen, ikääntyminen, kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia, sosiaalisten tilanteiden pelko...